StädteRegion Aachen. Der Deutsche Wetterdienst hat für die StädteRegion eine Hitzewarnung herausgegeben. Demnach kann die gefühlte Temperatur morgen (Donnerstag, den 06.08.2015) über 34 Grad ansteigen. Das Gesundheitsamt der StädteRegion Aachen rät deshalb, die Gefahren der Hitze nicht zu unterschätzen: „Jeder sollte mindestens zwei Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt zu sich nehmen. Hier eigenen sich Mineralwasser, kalter Tee oder Saftschorle. Leichte Speisen wie Obst, Gemüse und Salate liefern zusätzlich Flüssigkeit und belasten nicht“, rät Dr. Verena Bochat.
Das Gesundheitsamt empfiehlt auch, die direkte Sonneneinstrahlung, vor allem in der Mittagszeit, zu meiden. Besonders ältere Menschen, Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen, kleine Kinder und auch Babys gehören bei den aktuell hohen Temperaturen zu sogenannten „Risikogruppen“. Eltern sollten bei ihren Kindern auf eine Kopfbede-ckung achten. Außerdem wird grundsätzlich empfohlen, auf geeignete Sonnenschutzmittel zu achten, also im Idealfall helle, gut bedeckende Kleidung tragen.
Bei hohen Außentemperaturen reagiert der Körper mit vermehrter Schweißproduktion. Diese „gesunde“ Reaktion dient der Temperatur-regulierung, stellt aber auch eine Belastung für den Körper dar. Sie beansprucht den Kreislauf und führt zu Flüssigkeitsverlust. Dr. Bo-chat: „Körperliche Anstrengung im Freien sollten während der heißesten Tageszeit vermieden werden. Wer unbedingt Sport treiben möchte, sollte das früh morgens oder erst später am Abend machen.“
Ist die Hitzeeinwirkung und damit die Belastung für den Körper zu groß, besteht die Gefahr eines Hitzeschlags. Dies kann sich vor allem in Form von Erschöpfung, Übelkeit, Kreislaufschwäche, Verwirrtheit, Kopfschmerzen und Schwindel äußern. Bei anhaltenden Symptomen von Hitzebelastung sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.